眼下，高温虽然已经立秋  ，天气但天气依旧炎热。做好中暑高温下持续作业容易引发中暑 ，防暑近日，措施市疾控中心向市民朋友科普了预防中暑相关知识 ，避免请大家提高预防意识 ，高温做好防暑保护措施，天气避免中暑
。做好中暑

　　问
：什么是防暑中暑？

　　答：人体也有像空调一样的调节温度“装置” 。当体温升高时 ，措施皮肤会出汗蒸发散热 ，避免而在高温 、高温高湿 、天气强热辐射环境下 ，做好中暑体内积存的热量骤升，出汗散热的功能这时就崩溃了，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏”，中暑就会“乘虚而入” 。

　　问 
：中暑分几种

　　答：一般来说
，中暑按照程度不同分为三种。

　　先兆中暑 ：在高温环境下，出现头晕、多汗
、乏力、恶心、注意力不集中等表现时 ，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解 。

　　轻度中暑 ：除恶心呕吐外 ，还伴有心率增快 、体温升高 、动作不协调等 ，经休息 、饮水后不容易缓解
，立刻就医、及时处置也可以恢复正常。

　　重度中暑：人体体温调节能力出现失衡，表现为高热 、昏迷，甚至抽搐、猝死 ，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛 、热衰竭
、热射病） 
 ，不应自行处理，以免耽误救治时间 ，应尽快到医院就诊 、接受治疗 。

　　问 ：在日常生活中
，如何预防中暑？

　　答：高温天，要备有十滴水
、藿香正气水等。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶 ，同时还要避免与青霉素 、头孢类药物同服，以免出现双硫仑反应 ，导致严重过敏现象 。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊 
。

　　出现中暑先兆时
，应及时补充水分 。选择饮品时，应注意饮料配比表 ，选择含电解质 ，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品
，以免发生胃痉挛。某些心脏 、肾脏功能不好的患者，饮水量多少应遵循医嘱 。

　　非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施
，如穿着合适衣物 ，戴凉帽
、太阳镜 ，打遮阳伞 ，涂抹防晒品
。一旦出现头晕等不适 
，尽快选择阴凉、通风处休息
。

　　室内温度超过28℃，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中 ，导致室内中暑。

　　问：如果发现有人中暑，应该怎么做？

　　答：一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处 ，也就是哪凉快到哪去 ，保持平卧位，松解衣领并扇风 ，促进其散热降温 。

　　快速降温是治疗的基础 ，将患者转移到通风良好的低温环境 ，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩 ，促进散热 。可以把无虚脱患者身体（除头外） ，尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水 
，以保持皮肤表面有冷水 ，在头顶部周围放置湿毛巾包裹的冰块 。可以对虚脱者采用蒸发散热降温 ，如用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器 。

　　如果随身携带有十滴水或藿香正气水 ，可及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液 。

　　如果采取以上措施 ，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，不要再强行喂水，避免呛咳 ，应立刻拨打“120” ，将其送至医院及时接受专业救治 。等待救援期间，应让中暑患者平卧 、头偏向一侧 ，保持呼吸道通畅 。

　　最后，提醒大家注意 ：高温天，如果必须外出，请一定做好防暑、防晒措施
，并及时补充水分。

　　本报记者  鲁妮娜