本报讯  “一次别拿太多，光盘行动吃完再来取。自助”21日，餐厅雨城区一家自助火锅店里，食客一位取餐的践行顾客提醒身边的朋友。

　　正值用餐时间 ，光盘行动店内坐满顾客 。自助顾客在选菜区挑选菜品。餐厅“菜品很多 ，食客但一次拿太多肯定吃不完，践行一点一点地拿最好。光盘行动”市民陈汉表示
，自助虽然自助餐可以“随便吃”，餐厅但他还是食客会提醒自己和朋友不要被美食“诱惑”。

　　“现在顾客和以前不一样，践行不用我们提醒就能做到不过度取餐  。”自助餐餐馆工作人员刘艳说，自助餐如果控制不好，往往会成为浪费食物的重灾区 。由于担心食物供给量不足  ，一些顾客在取食材时总是尽可能地多拿 。

　　曾几何时 ，吃自助餐要“扶墙进扶墙出”是一些人的心态。近年来 
，随着“光盘行动”的大力开展和市民健康意识的提高
，曾经“胡吃海塞”自助餐也变了模样。

　　“无论吃自助餐还是吃别的什么，吃饱吃好最关键。在吃自助餐时取餐过多，容易造成浪费，要么强迫自己饮食过量给身体造成负担，无论哪一个都不可取。”陈汉说。    

　　记者  鲁妮娜