吸烟的危害 你知道多少？

　　本报讯  吸烟有害健康已经成为所有人的吸烟共识
，科学研究显示 ，危道多烟草烟雾中含有大量致癌物质，害知全世界死因前8位中，吸烟有6种与吸烟有关 。危道多现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡 。害知吸烟的吸烟人比不吸烟的人平均寿命少10年。

　　然而在日常生活中，危道多普通市民对吸烟的害知认识依旧存在误区。

　　加过滤嘴的吸烟烟危害小？

　　真相：卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害。对于普通卷烟和有过滤通气设计的危道多卷烟，吸烟者吸入体内的害知有害物质其实是一样的
，过滤嘴并不能降低卷烟的吸烟危害。

　　低焦油卷烟危害小 ？

　　真相：不是危道多。焦油的害知高低不能作为卷烟危害性评价指标，焦油量降低导致尼古丁摄入降低 ，可能会使吸食者的行为发生改变，比如增加抽吸频度 、加深吸烟深度等
，吸烟者实际吸入的焦油量并未减低。

　　低焦油卷烟会产生补偿吸烟现象 。焦油量降低后，吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度，会采取“补偿行为”
，即吸得更多 。随着吸烟次数和量的增加，吸入烟草中的其他有害物质也会增加。

　　什么情况下，吸烟对人体没有危害 ？

　　真相：任何情况下
，吸烟对人体都是有害的 。

　　网上有不少说法 ，吸烟对人体的伤害是分情况的，比如起床后吸烟危害大、吃晚饭后吸烟危害大、边喝酒边吸烟危害大、睡觉前吸烟危害大等。什么情况下吸烟对人体的危害最大？目前无法判断，但可以肯定的是，任何时候吸烟对人体都是有害的 。

　　很多人起床后半小时内甚至是5分钟内就忍不住地想吸烟，是因为经过一夜睡眠代谢，体内尼古丁水平下降 ，身体渴求获得尼古丁以刺激大脑分泌多巴胺。从起床后开始到渴望吸烟的时间越短，说明对尼古丁依赖程度越高。

　　此外 ，饮酒本身就是一种危险的行为，世界卫生组织已明确表明，饮酒并没有“安全值”，饮酒会对健康产生不良影响  ，过量饮酒会损害心脏
、肝脏等器官，还可能增加患癌症的风险
。吸烟与喝酒两个危险因素叠加 ，会进一步增加风险。 

　　记者 鲁妮娜