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发帖时间:2024-05-06 01:49:03
近日 ,认识天气逐渐变冷。冬季的预转眼间,流感已经到了风衣、实用夹克、防方法小马甲“乱穿衣”的认识季节。走在雅安街头,冬季的预一天中可以看到市民穿衣“春夏秋冬”的流感节奏更替 。如若不小心,实用感冒可能就会随时到访 ,防方法流感也可能不期而遇。认识
这么多年来 ,冬季的预依然还是流感有很多人对流感和感冒分不清楚 ,往往由于自己的实用认识不足,导致了病情的防方法加重。本期 ,我们就来认识什么是流感以及预防的措施。
认识流感
流行性感冒(简称流感),是冬春季节最常见的一种传染性疾病 ,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染 ,主要通过空气飞沫、人与人的接触传播 ,儿童易感染 ,学校易聚集暴发 。流感样症状主要表现为发热,伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛 ,常有咽痛 、鼻塞、流涕等。
需要注意,流感不等于感冒 ,这些症状能区别。普通感冒是由于感染细菌或普通的感冒病毒引起的 ,而流感则是由于感染流感病毒而引起的一种急性的呼吸道传染病 。
在症状上,普通感冒的症状往往出现在鼻腔 ,以流鼻涕 、打喷嚏或鼻塞等为主要的症状,并且多数患者能在一周左右的时间内自愈;而流感往往会引起全身性的症状,除了有鼻部不适之外还会有流感特征的突发高热、关节肌肉疼痛、咳嗽(干咳),腹泻、呕吐、严重的身体不适感等症状,部分患者的咳嗽症状严重 ,并且持续时间较长 。
预防流感大招 :疫苗
面对流感,我们也不是赤手空拳 ,大招当然就是疫苗啦!
接种疫苗是预防流感最有效的手段 。最常用的是注射灭活流感疫苗 ,能够明显降低接种者患流感的风险 。哪些人群需要注射疫苗呢 ?
患流感风险较高人群:
1、小于6月龄婴儿的所有照护人员:6个月以下宝宝的所有照护人员都应该打疫苗,包括宝宝父母、月嫂 、保姆及爷爷奶奶等其他家庭成员等,防止大人得流感再传染给宝宝。
2、6至23月龄的婴幼儿:小月龄的婴幼儿患流感后出现严重并发症的几率高,应优先接种流感疫苗。
3 、2至5岁儿童:这一年龄组的儿童患流感的风险也较高,但低于2岁以下儿童 。
4 、妊娠期妇女:在备孕、怀孕的任何阶段,都应该接种流感疫苗 。这不仅可以保护准妈妈不得流感 ,也可以在体内将抗体传递给宝宝,使得宝宝在出生后的四个月内都能得到保护 。同样,哺乳期间也可以放心接种流感疫苗 ,可以将抗体通过母乳传递给宝宝 。
5 、60岁以上的老年人:该年龄人群患流感后死亡风险最高,是流感疫苗接种的重要目标人群。
6 、特定慢性病患者及体弱多病者:心血管疾病(单纯高血压除外) 、慢性呼吸系统疾病 、肝肾功能不全、血液病 、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者及患免疫抑制疾病或免疫功能低下者 。
7 、医疗卫生机构工作人员:医务人员是接种流感疫苗的重要优先人群,因为这不仅关系到其自身健康 ,还可有效减少将病毒传染给流感高危人群的机会 。
8 、学龄期儿童;学生;养老院、老年人护理机构 、托幼机构工作人员;服务行业从业人员 ,特别是出租车 、民航、铁路、公交司乘人员,商业及旅游服务从业人员等;经常出差、出国人员等 。
以上人群是流感疫苗接种的重点推荐人群 ,但并不是说其他健康成人就不能够接种——所有希望减少患流感的可能性,没有接种禁忌,年龄在6个月以上者都可以接种流感疫苗 。
接种时间及剂次:
我国流感流行时间一般在11月到次年的3月,而疫苗接种后大约需要两到四周才能起预防作用 ,因此9至11月是接种的最佳时机。
但是 ,即使晚一些 ,甚至今年已经患过流感 ,但为了防止被其他类型病毒感染,也应该接种流感疫苗。
未接种过流感疫苗的6月龄至8岁儿童 ,首次接种需要两剂次 ,间隔大于1个月 ,才能达到有效保护 。
而6月龄至5月龄的儿童接种过流感疫苗的,第二年开始每次只要接种1针 。8岁以上儿童和成人仅需接种1剂 。
其他预防流感的好办法
不管有没有接种流感疫苗 ,以下几个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要——
居家保持室内空气流通,流感流行高峰期避免去人群聚集场所;注意个人卫生 ,咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻,避免飞沫传播;经常洗手,避免脏手接触口、眼 、鼻;适度进行有氧运动,可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动,提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力;秋冬气候多变,注意加减衣服,做好防寒保暖 ,避免着凉感冒;饮食应清淡又富含营养 ,可适当补充维生素及微量元素 。每天喝水应不少于1800毫升,但不要喝含糖饮料;流行期间如出现流感样症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。
下一期,我们共同学习《了解脑卒中 远离健康杀手》,刊登时间为2019年11月5日。
雅安日报/北纬网记者 周代庆
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