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发帖时间:2024-05-05 20:58:14
有的冬季人,到了冬天干脆不碰水果 ,吃水对于脾胃较弱的妨热人来说,如果吃太多水果,冬季可能会引起胃肠不适,吃水其实,妨热不妨将水果蒸或煮着吃,冬季解锁别样滋味 ,吃水还能收获食疗效果。妨热
蒸苹果 :止泻
苹果中有丰富的冬季维生素和矿物质 ,身体虚弱的吃水人吃蒸苹果能补充维生素和矿物质,有利增强体质。妨热孩子腹泻时也可以吃蒸苹果,冬季对肠道有修复作用,吃水可止泻 。妨热
制作时,将苹果带皮切成小片 ,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
蒸橙子 :止咳
橙皮有止咳化痰的功效,因此吃蒸橙子有一定的止咳作用。
橙子洗净后 ,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,用筷子在果肉上戳几个洞 ,让盐渗入果肉 。把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里蒸,蒸至水沸后再蒸15分钟 。
据雅安疾控
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