连日来 ，空调高温天气“劝退”了不少经常出门的样使用省市民 ，大家纷纷在家开启了空调
 。电又空调怎么使用最省电？多少度最适合身体健康呢  ？

　　据统计，健康夏季空调每调高1度，份攻至少可省电7%
。略请26度或以上，收好舒适省钱刚刚好 。空调夏季空调温度过低不但浪费能源
，样使用省还会削弱人体自动调节体温的电又能力。只要把空调调高1度，健康全国每年可省电33亿度。份攻

　　市民可根据自己居住的略请房间选择空调功率。并非小功率空调更省电，收好假设大房间配小功率空调，空调空调长时间满负荷运转，比使用大功率空调更费电。

　　空调内部的散热片是灰尘堆积的重灾区 ，可请专业人员定期清洁 。且在使用过程中 ，半个月可清洗一次过滤网，防止灰尘堵塞，造成通风不畅 。坚持清洁空调可省电 ，提高制冷效率，延长空调使用周期 。

　　空调不使用时，断开电源可以省电 。此外 ，室外机具备强大的防水功能 ，无须安装遮雨棚。安装雨棚不仅起不到保护作用，还会影响室外机的散热，散热会增加耗电量 ！

　　长期开空调虽然带来了凉爽
，但也留下了不少健康隐患。

　　成都市第三人民医院呼吸与危重症医学科主任医师王晓霞介绍，空调的持续开启时长因人而异，不建议有基础性疾病 、体质较弱的市民长时间开空调 。普通人使用空调，也要注意通风换气和户外运动
，避免因长期待在空调房诱发呼吸道疾病 。

　　对于大家常言的“空调病”
 ，王晓霞介绍，“空调病”并不是一种严格意义上的疾病，它是一种因在密闭环境中空调开启时间过长、新鲜空气少，导致出现一系列身体不适症状的总称。常见的症状有咽喉干燥、咳嗽、胸闷、疲劳、头疼等。这是因为所处密闭环境时间过长，空气中的含氧量下降，病原体滋生，有毒有害气体浓度也相应上升
。不过，出现这些症状后，也不必过分紧张，往往外出呼吸一些新鲜空气 ，就会有所缓解，症状较为严重的可以向医生寻求帮助
，对症治疗
。

　　那么，怎样预防“空调病”？

　　首先要保持房间内适当温度和湿度。其次，持续待在空调房内的时间不宜超过5—6小时，及时户外运动。同时，还要保持室内的空气流通，必要时通风换气 。饮食上尽量多食用蔬菜水果
，多喝水避油腻 。更重要的是，每年至少做一次彻底的空调清洗 ，由于空调内部结构复杂，容易滋生军团菌、曲霉菌等各种病原体
，定期保洁也有利于防止呼吸道疾病的产生。此外 ，新房装修时也尽量选用低污染家具，有条件的还建议加装新风系统 。 

本报记者  彭艳霞  整理